Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Дети и их родители » Беременность и роды » Как пережить лето беременной женщине

 

Как пережить лето беременной женщине

 

 

Как пережить лето беременной женщинеБеременным женщинам очень туго приходится в жаркие летние дни. Но некоторые советы помогут немного облегчить состояние будущей мамы во время жары.

  • Чтобы не было пигментных пятен или теплового удара, от солнца нужно прятаться. 
  • Одежда беременной женщины должна быть свободной и сшитой из натуральных тканей (лен, хлопок, шелк). 
  • Без головного убора на улицу лучше не выходить.
  • В сумочке должна быть бутылочка с прохладной водой (лучше, термальной). Ее можно не только пить, но и освежать лицо. Особенно во время передвижения в общественном транспорте.
  • В воду можно добавлять кубики льда с мятой, ромашкой, лавандой или апельсином.
  • Чтобы не появились отеки, нельзя много пить. Прекрасно утоляют жажду, поставляют в организм полезные вещества и клетчатку фрукты.
  • Опять-таки, ради профилактики отеков, желательно отказаться (или свести к минимуму) от соли во время приготовления и употребления пищи. 
  • Сахаром тоже лучше не увлекаться, так как он сильно осложняет работу поджелудочной железы.
  • От газированных напитков, концентрированных соков и безалкогольного пива стоит отказаться.
  • Если выдалась свободная минутка, желательно ее провести лежа на диване с приподнятыми ногами
  • Не стоит во время жары отказываться от физических упражнений. Конечно, если нет противопоказаний. Во время летнего зноя отлично переносятся занятия аквааэробикой. Они помогают охладиться и снимают нагрузку с ног и пояницы.
загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как пережить лето беременной женщине":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Дети и их родители » Беременность и роды » Как пережить лето беременной женщине


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org