Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Дети и их родители » Беременность и роды » Можно ли беременным посещать занятия йогой

 

Можно ли беременным посещать занятия йогой

 

 

Можно ли беременным посещать занятия йогойВсем известно, как полезны для беременных занятия йогой. Они помогают облегчить боли в спине во время родов. А для будущей мамы это много значит. К этому добавим, что йога благоприятно воздействует на энергетику тела, успокаивает и гармонизирует.

Можно не верить этому, но йога полезна не только для тела, но и для духа.

загрузка...

 

 

Создаются такие ощущения, что какая-то работа происходит на душевном уровне.

В комплекс упражнений для занятий йогой входит дыхательная гимнастика, растяжка, расслабляющий блок, медитация. Для получения полноценного эффекта от занятий, этого будет вполне достаточно для будущей маме.

Также нужно обратить внимание на то, что занятия йогой - тот вид спорта, после которого у вас появится не усталость, а бодрость и прилив сил. Объясняется это тем, что йога - энергосберегающий вид фитнеса, а не энергозатратный.

Если вы не задавались вопросом, можно ли будущим мамам посещать занятия йогой, а сразу начали занятия, наверняка, уже заметили некоторую особенность. У вас происходит постепенное изменение рациона, отношения к образу жизни и своему телу. Это объясняется тем, что происходит очищение организма и его восстановление, а значит, он становится более чувствительным к тому, что для него вредно.

Противопоказания занятиями йогой для беременных

У данного вида фитнеса минусов практически нет. Ваше желание является единственным условием для того, чтобы достичь положительного результата. Но все-таки есть одно противопоказание - угроза прерывания беременности.

И еще. Беременным противопоказаны упражнения с «перевернутыми позами», в которых ноги расположены выше головы. Но этого никогда не допустит профессиональный тренер.

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Можно ли беременным посещать занятия йогой":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Дети и их родители » Беременность и роды » Можно ли беременным посещать занятия йогой


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org