Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Дети и их родители » Беременность и роды » Пища, способствующая зачатию ребенка

 

Пища, способствующая зачатию ребенка

 

 

Пища, способствующая зачатию ребенкаВ жизни каждой семьи важным и ответственным шагом является рождение ребенка. Если после нескольких месяцев попыток, долгожданный момент не наступает, стоит задуматься и начать искать причину. Ведь есть вероятность того, что зачатия не происходит из - за неправильного питания. Чтобы репродуктивная функция молодой пары была в отличном состоянии, стоит пересмотреть свой рацион.

Давайте рассмотрим, как связано питание и зачатие.

загрузка...

 

 

Как у женщины, так и мужчины, вещества, получаемые вместе с пищей, играют немаловажную роль в возможности иметь детей. Необходимо вводить в свой рацион продукты, насыщенные необходимыми витаминами и минералами. Избавиться от проблем с зачатием помогут следующие вещества:

  • Витамин В12. Большое количество витамина находится в мясе, яичном желтке и моллюсках. Витамин способствует выработке и созреванию сперматозоидов. Это незаменимое вещество для мужчин;
  • Витамин Е. Для его получения нужно употреблять сухофрукты, подсолнечное масло и рыбий жир. Этот витамин очень важен для обоих партнеров, так как он необходим для стабильной работы эндокринной системы;
  • Витамин С. Он необходим для предотвращения процессов агглютинации сперматозоидов, также он не дает вырабатываться антителам, которые нейтрализуют ее;
  • Цинк. Он содержится в тыквенных семечках, моллюсках, красном мясе, злаках, печени и отвечает за качество спермы.

Необходимо придерживать основ правильного питания. Стараться не есть жареного, сладостей, продуктов, в которых содержаться консерванты и красители. Ограничить потребления кофе хотя бы до одной чашки в день, в идеале и вовсе отказаться от этого напитка.

Женщине нужно особое внимание уделить железу. Наибольшее количество железа содержится в сухофруктах, яблоках, шпинате, бананах и печени. Также нужно питаться цельным рисом, отрубным хлебом и макаронами из твердых сортов пшеницы. В таких продуктах содержатся сахара, которые медленно усваиваются и не дают скачка глюкозы, в отличие от тех, которые быстро усваиваются.

Чтобы пополнить запас витамина С, который играет большую роль в здоровье женщины, нужно кушать яблоки, груши, лесные ягоды, помидоры, болгарский перец и конечно же про цитрусовые не стоит забывать.

Очень важно включить в свое меню: капусту, зелень, крупы, картофель, апельсины. Они богаты фолиевой кислотой, которая необходима при подготовке к беременности и во время нее. И нужно знать, что вегетарианство, не только не способствует зачатию, но и даже мешает. Поэтому будущие родители обязаны добавить в свой рацион пищу калорийную, но полезную, такие как белки животного происхождения, говядина.

Следуя этим советам, через девять месяцев вы станете счастливыми родителями!

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Пища, способствующая зачатию ребенка":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Дети и их родители » Беременность и роды » Пища, способствующая зачатию ребенка


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org