Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Дети и их родители » Беременность и роды » В какой позе спать беременным

 

В какой позе спать беременным

 

 

В какой позе спать беременным«Сон - это здоровье». Такое высказывание знакомо всем. Каждая девушка знает, чтобы быть красивой и здоровой нужно спать минимум 8 часов в сутки. Для беременных эта цифра ничуть не меньше. Но, как же можно выспаться, когда у тебя под сердцем бьется еще чье-то сердечко.

загрузка...

 

 

Некоторые мамочки жалуются, что иногда даже повернуться лишний раз страшно.

Ученые доказали, что практически все беременные женщины имеют проблемы со сном. Например, на первых месяцах они очень хотят спать и не чувствуют удовлетворенности от сна. Что касается последних нескольких месяцев, то здесь все наоборот, сон как рукой снимает. Многие беременные не спят еще и потому, что боятся во сне навредить ребенку.

Те же ученые установили, что только 10 часовой сон может помочь женщине переносить беременность проще и родить здорового ребенка. Для тех, кто любит спать на животе, есть хорошая новость, так можно спать до 12 недели беременности. Дальше же лучше воздержаться подобного рода поз. Хоть и разрешается сон на животе, все же редко кто так спит. Это связано с тем, что могут возникать боли в груди. Она очень чувствительна во время беременности.

Казалось бы, что проблемы как таковой нет, можно же спать на спине. Но не тут-то было. Сон на спине также может привести к некоторым проблемам. Во-первых, на утро может болеть спина, что уже неприятно. Во-вторых, врачи не рекомендуют долго лежать на спине из-за уменьшения притока крови в такой позе.

Остается только два варианта - это сон на левом или правом боку. Но и тут не все так просто. Спать нужно на левом боку, потому что на правом можно защемить почку и в дальнейшем иметь проблемы. Если сон на боку не очень удобен, то необходимо подложить подушки под живот или вообще обложится подушками, чтобы было удобно.

Единственное что утешает - это маленький комочек счастья через 9 месяцев, поэтому нужно держаться и следовать всем советам.

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "В какой позе спать беременным":


Рассказать другу

Оценка: 5.0 (голосов: 1)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Дети и их родители » Беременность и роды » В какой позе спать беременным


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org