Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Дети и их родители » Семейная психология » Советы для молодых мам

 

Советы для молодых мам

 

 

Советы для молодых мамПоявление малыша на свет - величайшая радость в жизни женщины. Основные трудности, связанные с материнством, выпадают на первые месяцы после рождения ребенка, и чаще всего они провоцируют состояние депрессии, и переутомления молодой матери. Существует немало советов, помогающих преодолеть эти трудности.

1. При появлении усталости, ложитесь спать.

загрузка...

 

 

Безусловно, маленький ребенок нуждается в неусыпном внимании, и этот совет может вам показаться не практичным. Но для начала оцените важность собственных дел. Если для восполнения дефицита отдыха вам мешает звонок подруги или гора немытой посуды, подумайте, что вам в этот момент важнее - несколько часов сна и улучшение самочувствия, или дела, которые можно сделать после.

2. Следите за своим здоровьем.

Не забывайте о физической активности и сбалансированном питании. Соблюдение здорового образа жизни окупится новыми силами и позитивным отношением к жизни. Конечно, молодой маме нелегко выбраться в фитнес-клуб, имея на руках новорожденного ребенка, но регулярные простые упражнения для улучшения внешнего облика можно делать и дома, не отходя от ребенка. А быстро избавиться от голода поможет салат из свежих овощей и зеленый чай.

3. Рационально используйте время.

Существует много способов экономии времени. К примеру, пока ребенок барахтается в манеже, можно успеть прибраться в комнате. Но если вы не справляетесь с объемом домашних дел, то есть у вас не получается совмещать уход за малышом и обязанности по дому, не стесняйтесь обратиться за помощью к родственникам или действуйте радикально - закажите уборку на дом через агентство.

4. Стремитесь к общению.

Не секрет, что многие мамы испытывают недостаток общения после рождения ребенка. Если вы можете оставлять малыша с кем-то из близких, попробуйте пойти на курсы повышения квалификации, встречайтесь с друзьями и близкими. Если вы не можете отлучиться от малыша, можете завязать знакомство с молодыми мамами на прогулке, на детской площадке. Кроме того, есть масса соответствующих форумов в интернете, на которых можно общаться по интересующим вас вопросам.

5. Уделяйте внимание внешнему виду.

Нередко после родов молодую маму могут тревожить мысли о потере внешней привлекательности. Огромный вклад в это вносят постоянные недосыпы, отсутствие свободного времени. Не отчаивайтесь! Изменения, произошедшие в вашей внешности, временны. Регулярно уделяйте немного времени себе, даже если его не хватает на косметику. Специально для дома приобретите симпатичную одежду, чтобы всегда выглядеть привлекательно и ухоженно.

6. Смело просите о помощи.

Большинство молодых мам не решаются принять помощь от близких людей даже, когда поступает предложение. Но ведь вам действительно нелегко справляться со всеми обязанностями. Не стесняйтесь попросить о помощи, скорее всего, вам с удовольствием ее окажут.

7. Старайтесь контролировать свои эмоции.

Все мы подвержены гневу, грусти и другим различным эмоциям. Если такое случается, останьтесь на несколько минут в полном одиночестве, вспомните приятные мгновения из своей жизни, подумайте о ребенке, эти мысли не только дадут вам повод улыбнуться, но и помогут овладеть собственными эмоциями.

 

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Советы для молодых мам":


Рассказать другу

Оценка: 0.0 (голосов: 0)

Ваша оценка:

Комментарии (1)

Ксения, 12 октября 2015, 17:10

Интернет-магазин детских игрушек

ответить

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Дети и их родители » Семейная психология » Советы для молодых мам


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org