Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Дом и семья » Кулинария и рецепты » Здоровая и полезная пища для мозга

 

Здоровая и полезная пища для мозга

 

 

Есть много натуральных продуктов, включая напитки, травяные и дополнительные продукты, которые имеют отличные свойства для мозга и общего здоровья организма.

Здесь мы создали список из 5 основных питательных веществ от органических источников, которые идеально подходят для поддержания оптимального функционирования мозга. Список основан на различных факторах, начиная от отсутствия противопоказаний к этим продуктам, общедоступности и простоты включения этих продуктов в рацион питания большинством людей разных стран по всему миру.

Это не значит, конечно, что продукты, которые не присутствуют в этом списке не полезны для мозга и организма в целом. Но эти продукты обеспечивают полную защиту одного из главных органов тела.

загрузка...

 

 

Здоровая и полезная пища для мозга1. Лосось

Это не только невероятная пища для здоровья мозга, лосось также квалифицируется как идеальный и соответствующий всем санитарным нормам самый здоровый продукт, который вы можете съесть.

Это истинно идеальная пища для мозга: один из лучших источников жирных кислот, богатый источник высококачественного белка животного качества, с низким содержанием насыщенных жиров, как правило, низкое количество загрязняющих веществ (включая ртуть) в морепродуктах, и другие свойства для здоровья, например, может помочь в улучшении массы мозга, поднятии настроения, снижает риск инсульта, деменции, устраняет симптомы болезни Альцгеймера и многое другое.

Здоровая и полезная пища для мозга2. Какао-бобы

Какао-бобы очень полезны для мозга и организма в целом.

Это сказочное продовольственное зерно является одним из самых почитаемых в мире (с момента ацтеков и доколумбовой Америки) и в последние годы оказался реальным источником власти в состоянии когнитивного улучшения настроения и увеличение счастья (отчасти из-за теобромина какао), имеет антиоксиданты, флавоноиды, катехины, и многие другие функциональные элементы для мозга и тела.

Здоровая и полезная пища для мозга3. Матча чай

Это тип чая использовался чисто в восточных обрядах во многих странах, как Япония и Китай.

В данном конкретном типе чая самого высокого качества тонко измельченный порошок, не пакетики. Этот порошок богат хлорофиллом, который, буквально, ярко-зеленый, а при смешивании с водой становится богатым, горьким, смешанные цветовые эффекты можно почувствовать почти сразу же после употребления.

Преимуществ этого вида чая много, некоторые из них являются производными от большого содержания витаминов, таких как C и, антиоксидантов, фтора и предназначен для полного состояния концентрации, медитации и психического внимания.

Здоровая и полезная пища для мозга4. Черника

Один из лучших продуктов для детоксикации организма и вывода вредных токсинов.

Она не только хороший антиоксидант, но и содержит незаменимые жирные кислоты, как и лосось.

 

 

Здоровая и полезная пища для мозга5. Кофе

Кофейные зерна, также как какао-бобы, невероятно богаты антиоксидантами, аминокислотами, витаминами и минералами. Свежемолотый и мягкие сухие жареные кофейные зерна имеют множество преимуществ для здоровья тела и мозга.

Таким образом, в последнее время было доказано, что содержание кофеина хорошо для мозга, особенно потому, что кофеин обладает высоким антиоксидантным содержанием.

Потребление обычного кофе снижает риск психического спада и таких заболеваний, как слабоумие и болезнь Альцгеймера.

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Здоровая и полезная пища для мозга":


Рассказать другу

Оценка: 3.0 (голосов: 1)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Дом и семья » Кулинария и рецепты » Здоровая и полезная пища для мозга


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org