Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Дом и семья » Семейная жизнь » Уход за телом и лицом » Как избавиться от лишних килограмм с помощью прогулок, бани, луны и сна

 

Как избавиться от лишних килограмм с помощью прогулок, бани, луны и сна

 

 

Как избавиться от лишних килограмм с помощью прогулок, бани, луны и снаХудеем с помощью:

Прогулок.

Снижение физической активности - это одна из главных причин набора лишних килограммов. Реальный способ сбросить несколько килограмм - это увеличить количество сделанных вами за день шагов. Но не стоит напрягаться и считать каждый сделанный шаг, просто пройдитесь пару автобусных остановок пешком, лифты и эскалаторы замените лестницами. По утрам жировые запасы сжигаются быстрее, поэтому и пешие прогулки следует делать в основном утром.

загрузка...

 

 

Бани.

Спортсмены давно взяли на вооружение этот способ. Если спортсмену нужно быстро сбросить вес, то он идет в баню. Можно потерять до двух килограмм, находясь в парилке примерно полтора часа. Распространено мнение, что в бане вес теряется за счет потери воды, но ведь вместе с потом выходят шлаки и токсины.

Если вы хотите избавиться от лишнего жира, то вам необходимо париться. Особенно уделите внимание бедрам и спине, именно здесь скапливается излишняя влага. Не следует пить после бани в течение нескольких часов. В виде исключения можно выпить немного зеленого чая или травяного настоя.

Луны.

Луна способна оказывать на людей большое влияние. В период, когда луна находится в фазе убывания, организм настроен, избавляться от всего лишнего. В этот период лучше всего начинать диету.

Сна.

Недостающую энергию люди, как правило, восполняют едой. Выспавшиеся люди задумываются о еде, в два раза меньше тех, кто страдает бессонницей.

Когда мы спим, в организм поступает больше кислорода. Вследствие чего ускоряется обмен веществ, и вес немного снижается. Но это только в тех случаях, если вы плотно не поели перед сном. Ложиться спать рекомендуется спустя два часа после еды.

 

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как избавиться от лишних килограмм с помощью прогулок, бани, луны и сна":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Дом и семья » Семейная жизнь » Уход за телом и лицом » Как избавиться от лишних килограмм с помощью прогулок, бани, луны и сна


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org