Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Дом и семья » Семейная жизнь » Уход за телом и лицом » Правильная здоровая диета

 

Правильная здоровая диета

 

 

Правильная здоровая диетаОдной из самых актуальных проблем общества является стресс - реакция, чаще защитная, на внешние и внутренние изменения в организме. К стрессовому состоянию организма могут привести ограничения в питании, что говорит о том, что диеты не приносят желаемого результата. Но худеть можно и без стрессов!

Ослабленный иммунитет так же, как и лишний вес, можно устранить при помощи правильно составленного рациона питания. Это даст возможность так же улучшить не только самочувствие, но и настроение.

загрузка...

 

 

Диетологи разработали ряд диет, в рацион которых входят только те продукты, в составе которых присутствуют витамины и микроэлементы, способствующие укреплению нервной системы. И что немаловажно, не обязательно резко менять рацион питания путем ограничения в продуктах.

Прием пивных дрожжей, содержащих витамин В, помогут организму освободиться от шлаков и токсинов. Также этот витамин способствует сжиганию жиров, что при регулярном употреблении даст желанный результат.

Немаловажно для нервной системы и, в общем, для организма - употребление овощей, фруктов, мяты и черного шоколада.

Рыба, желательно жирная, рис, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы помогут улучшить жизненный тонус. Макаронные изделия сочетаются с соусом, лучше томатным.

Нарушить нервную систему может сахар, кофеин или же напитки, содержащие алкоголь. Не стоит злоупотреблять острыми кетчупами и имбирем.

При выборе диеты необходимо помнить, что главное выбрать правильное питание, а не резкое сокращение пищи. Чем больше содержание жиров, тем меньше вес. Не отказывайте себе в любимых блюдах, но и не переедайте! Все получится!

 

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Правильная здоровая диета":


Рассказать другу

Оценка: 0.0 (голосов: 0)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Дом и семья » Семейная жизнь » Уход за телом и лицом » Правильная здоровая диета


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org