Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Дом и семья » Как бороться с раздражительностью

 

Как бороться с раздражительностью

 

 

Как бороться с раздражительностьюВ ежедневной суматохе мы сталкиваемся с огромным количеством людей. Как жаль, что подобные встречи не всегда приносят положительные эмоции. Товарищ не сказал тебе «спасибо» за оказанную помощь - мелочи, неприятно, но вполне терпимо. Сотрудница при всем коллективе высмеяла твою новую стрижку - и тут тебе удалось сдержать раздражение. Но, когда в конце дня женщина в очереди позволила себе кричать на тебя, твоему терпению пришел конец - и тут прогремел скандал.

загрузка...

 

 

Может все-таки стоит подумать о себе и своих нервах. Испорченное настроение, плохое самочувствие, чувство вины, потухший взгляд - все это следствие негативных эмоций.

Многие советуют терпеть и промолчать, но не всегда это станет правильным решением. Рассмотрим несколько вариантов.

Ты покорно ожидаешь своей очереди, вдруг из ниоткуда возникает фигура и кто-то пытается влезть, прям перед тобой, бормоча: «Ой! Я быстренько, я так тороплюсь». Конечной первым желанием будет остановить нахала и сказать все, что ты о нем думаешь. Но не стоит «тратить» свои нервы. Уступи.

Вы стояли в очереди и решили отойти в соседний отдел на минутку, вернувшись через 10 минут, вас отправляют, в конец очереди, дерзко заявляя: «А вы тут не стояли!» Наступай! Мило улыбнись и возрази: «По вашему мнению, я вру? Вот этот мужчина меня видел, я лично его запомнила! Правда, мужчина?»

Стандартная ситуация в общественном транспорте: вокруг давка, ты стараешься никого не цеплять, но в этот момент рядом стоящая женщина начинает кричать во все горло, что ты на нее облокотилась и всю дорого толкаешь. Уступи. Нет смысла выяснять отношения с такими скандальными людьми, они только и ждут твоей взрывной реакции, чтобы вдоволь насладиться твоей энергией. Извинись и спокойно отойди в сторону.

Если в магазине тебе нагрубил продавец или кассир в банке, не стоит пытаться выяснить с ним отношения. Иди сразу к начальству, опиши всю ситуацию и корректно выскажи свое неудовлетворение. Подобного рода хамство и отсутствие профессиональной этики должны быть наказаны, а начальству виднее, какие меры принимать. Тем самым ты убережешь себя от потока негативных эмоций, со стороны обидчика и эмоционального всплеска.

Порой ситуации складываются таким образом, что все твои попытки вежливо поговорить и мирно разрешить ситуацию - не помогают. Тогда попытайся остановиться, глубоко вздохнуть и подумать о чем-то приятном, например: вспомни глаза любимого, когда он смотрит на тебя. В любом случае попытайся сохранять спокойствие, а для выхода эмоций займись лучше спортом или включи громко любимую музыку и пой, даже порванный на мелкие кусочки лист бумаги, способен снять эмоциональное напряжение.

 

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как бороться с раздражительностью":


Рассказать другу

Оценка: 0.0 (голосов: 0)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Дом и семья » Как бороться с раздражительностью


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org