Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Дом и семья » Как выработать красивую походку

 

Как выработать красивую походку

 

 

Как выработать красивую походкуОдним из залогов женского очарования является красивая походка. Выработать её можно, не сильно обременяя себя физическими упражнениями. Нужно только захотеть и научиться, с лёгкостью выполнять несколько несложных заданий. Помните, что когда вы идёте нужно держаться прямо, бёдра и плечи неподвижны, голова же не должна качаться из стороны в сторону, руки согнуты в локтях. Чтобы этого добиться: 

загрузка...

 

 

  1. Нужно выполнять упражнение с палкой. Встать прямо, две руки за спиной держаться за палку на уровне бёдер. Несколько минут походите, держа палку за спиной. Вы почувствуете, что она мешает движению бёдер, живот начинает втягиваться, а плечи выпрямляться.

  2. Перед зеркалом проведите прямую линию на полу или наколите на пол ленту. Смотря в зеркало, походите вдоль этой линии, оценивая свою походку. Обопритесь спиной о стену. При этом: ваша голова, а также плечи и пятки касаются стены. Ноги прямые, живот втянут. Пятки соедините, а носки слегка раздвиньте. Включите музыку, лучше всего вальс. Ходьба в этом ритме делает походку грациозной без каких-либо усилий с вашей стороны. Сначала дней восемь ходите босиком, ну, а потом это же упражнение выполняется в туфлях на высоких каблуках. Обращайте внимание на завершающий этап шага - толчок большими пальцами ваших ног. 

  3. На высоте пятнадцати сантиметров от коленей слегка свяжите ноги. Это упражнение выполняют в школе манекенщиц. В этом случае вы вынуждены идти маленькими шажками, при этом туловище будет слегка отклоняться назад, стремясь сохранить равновесие.

Таким образом, регулярно выполняя эти несложные упражнения можно выработать грациозную походку.

 

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как выработать красивую походку":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Дом и семья » Как выработать красивую походку


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org