Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Как избавиться от шлаков и токсинов

 

Как избавиться от шлаков и токсинов

 

 

Как избавиться от шлаков и токсиновКак часто по телевизору или в интернете вы встречаете новую рекламу про эффективную «чистку» организма? Уверена, что часто. И, увы, многие следуют их рекомендациям. Но нужна ли это новомодная очищающая программа нашему организму? Зачем рисковать своим здоровьем, особенно не посоветовавшись со своим лечащим врачом.

загрузка...

 

 

Тем более, наш организм и так запрограммирован на естественное очищение, где вовсю трудятся почки, печень, лимфатическая система, кишечник и кожа. Скорей всего, пробуя очередной способ эффективного очищения, мы мешаем нашим органам в их и так не легкой работе.

Если вы хотите им помочь соблюдайте несколько простых правил и вам не нужно будет каждый раз искать все новые методы избавления от шлаков и токсинов: 

  1. Соблюдайте здоровое сбалансированное питание, основанное на свежих овощах и фруктах. Где практически исключены из меню жирные и жареные блюда, консерванты, заменители и красители.

  2. Употребляйте как можно больше чистой простой воды. Вода прекрасно способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Для взрослого человека нормой считается 2-2,5 литра в сутки.

  3. Регулярно занимайтесь спортом. Здесь необязательно изнурять себя физическими нагрузками, можно просто побольше ходить и делать гимнастику.

Так же, для профилактики, раз в неделю устраивайте себе один разгрузочный день. В течение которого ваше меню должно состоять из гречки и нежирного кефира. Эти продукты выполняют роль «метелки» выметая из организма все ненужное. Но только в том случае, если их употреблять исключительно без соли, сахара и жира. Запарьте на ночь гречку, залив ее кипятком и укутав во что-нибудь теплое. Но не варите, иначе она потеряет все свои полезные свойства. Если вы не можете ее есть в сухом виде, заправьте кефиром. На ночь разрешается съесть пару небольших яблок. Вот увидите, на следующий день вы почувствуете небывалую легкость во всем теле.

Кстати, следуя всем этим правилам ваш организм не только очисться от вредных веществ, но и освободиться от лишних килограммов.

 

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как избавиться от шлаков и токсинов":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Как избавиться от шлаков и токсинов


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org