Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Как просто бросить курить

 

Как просто бросить курить

 

 

Как просто бросить куритьК счастью, в ближайшее время существенно понижается количество сторонников губительной привычки курения. С этим много связано. Сначала с тем, что во многих странах в общественных местах на курение существует запрет, ведется активная пропаганда здоровой жизни, и многие знаменитости отказываются от этого. Все это существенно понизило количество курящих людей. Но о конечной победе над курением говорить рано.

загрузка...

 

 

Ученые продолжают искать естественный метод отказа от табака, который подошел бы для всех, не зависимо от времени курения. Американские ученые немного приблизились к решению этого вопроса. Они увидели, что в организме курильщика быстро теряется витамин С, а никотин становится его заменителем. Когда человек отказывается от табака, то очень важно, чтобы в его организм происходило поступление большого количества аскорбиновой кислоты, которая вымещает собой никотин. Пристрастие к сигаретам заметно снижается. Южноамериканские ученые пошли дальше и предложили программу профилактики, которая рассчитана на неделю. В это время, бросающим курить предлагают употреблять больше продуктов, в которых содержится много аскорбиновой кислоты. Сначала курильщикам следует употреблять апельсиновый и лимонный сок и тертую смородину. Но, необходимо подчеркнуть, что не многим подходит такая рекомендация. Не все могут выпить пять стаканов апельсинного сока до обеда. От такого способа лучше отказаться тем, у кого проблемы с кишечником и желудком.

Это один из методов, который советуют ученые для желающих оставить эту пагубную привычку и отказаться от нее навсегда.

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как просто бросить курить":


Рассказать другу

Оценка: 3.8 (голосов: 26)

Ваша оценка:

Комментарии (53)

ValeriyaKKK, 28 марта 2013, 12:36

у меня лично появилось желание бросить очень быстро после того, как я посетила стоматологию в которой мне сказали, что зубы в очень плохом состоянии!

ответить

valera, 22 июля 2013, 16:19

да пора бы уже!!!

ответить

007, 9 февраля 2014, 21:08

я согласин

ответить

Сергей, 6 апреля 2013, 11:51

Лучше закрыть заводы по выпуску сигарет чем это делать запреты лишняя реклама и все

ответить

Алексей, 25 июня 2013, 14:16

Ага,и вообще - запретить возделывать - как коноплю! Иначе народ на огородах табак выращивать начнет - такое уже в начале 90-х было...

ответить

Виталий, 10 июля 2013, 00:11

Ага именно это уже и происходит. Я например буду с запретами бороться именно этим способом - выращивать свой табак =)

ответить

регина, 25 декабря 2014, 22:51

я соглашусь с тобой

ответить

Влада, 31 января 2015, 12:26

Закрытие заводов, очень ударит ко многим кошелькам, этого никто никогда не сделает. Просто если человек действительно решил бросить курить, пусть лучше пройдет реабилитацию в алкоклиник, так и для здоровья безопаснее будет

ответить

Татьяна, 7 апреля 2013, 00:17

это личное дело каждого,слишком настойчивое навязывание здорового образа жизни на некоторых людей( я, например), действует негативно.Почему вы решаете за меня? Это мой выбор.Пока я сама не захочу я не брошу-ваша пропаганда не действует.Я не в стаде. З.Ы. А перед паталогоанатомом , я думаю, мне будет уже не стыдно за свои " чёрные" лёгкие( мне уже будет всё равно).

ответить

Антиморрис, 4 февраля 2014, 16:11

Перед паталогоанатомом... А перед окружающими, перед своими близкими?! З Ы Ы Ы !!! Травить надо не их, а таких как ты. Иной раз смотришь: какая красавица, прелесть, принцесса! Создала же природа-матушка такой шедевр! Но как только это чудо пасть откроет, такая вонь оттуда - упаси Господи! Хоть тонну орбита сожрёт, не поможет. Ты не в стаде?!! Это ты то не в стаде?!!! Как раз такие овцы, как ты, послушно плетутся на забой, организованный табачными баронами и рекламой. Это НЕ ТВОЙ! выбор!!! Если ты сама выбираешь, то пошевели немного мозгами и подумай: кому это нужно? тебе?

ответить

гульнара, 18 июня 2014, 07:42

правильно

ответить

василек, 16 апреля 2013, 16:54

горбатого могила исправляет..каждому свое..
друг,оставь покурить,а в ответ тишина...

ответить

михаил, 17 апреля 2013, 00:29

прочитайте книгу "легкий способ бросить

ответить

полина, 19 апреля 2013, 02:33

Прочтите книгу Аллен Карр,мне помогло,но точно незнаю в каких процентах эта книга помогает.

ответить

Олег, 22 апреля 2013, 23:24

Всё это ФИГНЯ !!! Научившись КУРИТЬ !!!! ЕСЛИ ДАЖЕ БРОСИТ КУРИТЬ, ЧЕРЕЗ ГОД (Ы) ВСЁ РАВНО ВОЗЬМЁТ СИГАРЕТУ ОПЯТЬ.Это лучше же закрывать заводы !!!! Я не курил 14 лет !!!!! Сейчас курю за семерых !!! Делайте ВЫВОД !!! ГОСПОДА !!! Ни какая книжка,видео,гипноз , лечение не поможет !!! ТОЛЬКО ЗАКРЫТИЕ ЗАВОДА !!!

ответить

Григорий, 14 мая 2013, 05:20

Олег, ты не прав! Я бросил курить, с Божьей помощью! Через месяц покурил- никаких эмоций, ни желания. После того 28 лет не курю (не имею желания и потребности) Слава Богу!!! Удачи!

ответить

Андрей, 25 апреля 2013, 05:51

Физиологическая потребность к курению пропадает в течение суток. Все что происходит дальше это психологические крючки. и личный выбор каждого. Я 20 лет курил, много раз бросал и начинал снова. Сейчас 8 лет не курю. И сила воли была нужна только первые 1-2 недели и то преодолевать пришлось не потребность, а привычку. Когда-нибудь может снова закурю. может снова брошу. Но пока мне курить постоянно нехочется. Курить на самом деле противно начинать. Это уже потом спустя 1-2 недели начинает привычка работать. И когда говорят, что несколько лет не курил потом одна сигарета заставила снова курить - вранье. Потом снова нужно приучать организм к дыму и табаку, пока это не превратится в привычку. Кстати пока курил я не встречал ниодного курильщика после 30 лет кто бы гордился тем что он курит. Почти все имели опыт бросать и почти все говорят, что хотят бросить. На самом деле бросить курить легко. нужно только хотеть этого. И никогда не бороться с курением. Нужно просто прекратить курить и игнорировать мысли о курении. Мысли рождают желание. А хуже всего бороться с желаниями.

ответить

анна, 15 мая 2013, 16:04

Согласна с Андреем, есть зависимость от привычки, а не от никотина. Самообман "последняя, завтра брошу" говорит только о слабости и зависимости от какой-то гадкой вонючей штучки. Противно за свою амёбность. Молодцы те, кто сумел сделать это

ответить

Виктор, 22 июня 2013, 02:46

А к кузнецу никто не обращался? Говорят от алкоголя помогает. :)

ответить

Алекс, 27 августа 2013, 12:05

5+ пятерка!

ответить

Victor, 22 июня 2013, 18:51

Андрей точно подметил, мы курим, потому что думаем об этом. Нужно просто прекратить курить и игнорировать мысли о курении. Между прочим это умение надо тренировать, как спортсмен тренирует мускулы. И можно избавиться не только от курения но и от многих навязчивых мыслей.

ответить

Евгений, 23 июня 2013, 16:22

Если ты бросил курить,облегчить позыв курения можно следующим образом: сушишь сыр из твёрдых (Швейцарский) размером 5х5х15 мм. как только "придавит" курить по-тихоньку грызёшь высушенный сыр,чем дольше грызёшь тем лучше. Освобождаемая во время грызения молочная кислота замещает недостающую никотиновую кислоту. Главное в данном случае-иметь зубы. ПОПРОБУЙТЕ-ПРОВЕРЕНО.

ответить

Алена 24года, 24 января 2014, 16:07

А че реально помогает сушенный сыр?:)

ответить

Леонид, 10 июля 2013, 16:08

Не обязательно употреблять апельсиновый и лимонный сок и тертую смородину, как пишут в статье. Авторы ее видимо забыли, что аскорбиновая кислота продается в аптеке, стоит она копейки.

ответить

МАРАТ, 29 июля 2013, 01:00

Иду в отпуск хочу бросить дурную привычку займусь машиной и женщиной

ответить

Томи, 15 августа 2013, 06:50

Фигня, мой дед курит и пьет, ему 87 лет...

ответить

Саня, 1 сентября 2013, 09:11

и много таких 87 летних?

ответить

Виктория, 3 сентября 2013, 13:21

На самом деле и вправду хочется бросить, но готова рассмеяться в лицо всем, кто говорит, что это легко!

ответить

александр, 14 сентября 2013, 17:19

НЕ курю с 14 июня-сегодня ровно 3 месяца. курил 34года .В ноябре 2012 перешел на элекронную сигарету .И так бы ее и парил...НО 13июня в один день отказали оба акку мулятора а я до вечера был в гараже и купить замену не мог .А на следующий день вышел из дома-направо-за куревом налево-в гараж.... В общем -не курю ......а курить все равно хочется.

ответить

Юрий, 16 сентября 2013, 20:50

А я всё таки очень благодарен Аллену Карру и его книге. Пытался много раз бросить курить,по всякому,вплоть до иглоукалывания и не чего не помогло.Книгу Карра читал в течении двух месяцев чуть не по странице в день,заставлял себя как мог(интересную книгу за вечер страниц по200-250 влёт). Общий итог не курю уже около 4 лет и ГЛАВНОЕ=я не ХОЧУ курить когда выпью(И даже если очень) и мне не противно когда рядом курят(но не в закрытом помещении) Наверное я очень хотел.(Для справки мне 56лет и как все патцаны моего времени мы курить начали ещё в школе!!!!

ответить

Елена, 19 сентября 2013, 22:25

Прочитала все ваши комментарии и пойду покурю!

ответить

александр, 20 сентября 2013, 17:04

завидую немножко но не пойду

ответить

Manool, 2 октября 2013, 17:14

Пиплы..! Всё это-простите за прямоту-словоблудие..!..Желающий курить-он (или она) будет курить в любом случае и при любых запретах!....Иправ тот кто тут сказал-НЕ НАДО МНЕ НАВЯЗЫВАТЬ МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!...Я-байкер,мне 47 лет,работаю в физ.охране.На сутках у меня уходит бывает до 3-4 пачек сигарет...Но ,вот,километровку почему-то со мной не всякий молодой соглашается бегать...дохнет почему-то..(простите за тавтологию!)...

ответить

Стас, 6 ноября 2013, 20:47

Спасибо нашему правительству! Заботится о моем здоровье.Повышает цены на сигареты,а результат!Если я раньше курил сигареты высшего качества,с двойным фильтром,то теперь вынужден перейти на МАХОРКУ!!!Да хранит их ГОСПОДЬ за такую ЗАБОТУ!!!

ответить

Серёга, 15 ноября 2013, 04:42

бросая курить нужно помнить,что ты просто воздерживаешься от сигарет,только после смерти люди могут сказать,да этот человек бросил курить.при попытки воздерживаться от курения,лутьше никаму не говорить об этом,на вопросы задоваемые вам бросил ли ты,отвечать нет просто нехочеться
на счёт витамина С незнаю,но хуже нестанет,если конечно он непротивопаказан в большом кол-ве одельным людям.удачи всем кто стараеться зделать мир лутьше начиная свою попытку с себя

ответить

лев, 19 ноября 2013, 06:47

я не курю, но к глубокому сожалению курит моя жена и одними увещеваниями ей не поможешь...

ответить

Андрей, 20 ноября 2013, 15:13

как почитал так курить и захотелось!

ответить

Леонид, 8 декабря 2013, 01:42

Хочу бросить, но не могу... А вот если бы отстреливали курильщиков,на 100% уверен, что бросил бы.

ответить

Елена, 14 декабря 2013, 16:15

Одно удовольствие в жизни и его себя лишать? Зачем? Для продления жизни? А у кого спросило государство-хочет ли он жить дольше такой жизнью.?

ответить

александр, 14 декабря 2013, 19:01

елене - как в армии говорили-вешайся

ответить

Деннис КауДильо, 12 января 2014, 09:51

Сам курильщик - не сильный - бросал и возвращался. Сейчас не курю. Всё дело в привычке - пока внутри себя не заменишь привычку курить на привычку пить чай, к примеру, так и будешь тянуться к сигарете или к трубке. за собой замечаю, что по новой закуривать начинаешь в случае стресса. Научусь стрессы без табака обходить - окончательно избавлюсь от привычки.

ответить

Александр, 22 января 2014, 15:08

Что вы тут пропаганду устроили что курение - это польза.Фигня это всё.Нас травят и мы сами себя травим легализованным наркотиком история которого начинается с древних времен.Я за здоровый образ жизни.И сейчас веду борьбу с этой бесполезной вредной привычкой,привязкой и зависимостью!

ответить

Сергей, 23 января 2014, 21:53

Я считаю что обострять внимание на борьбу с курением не надо. Можно сделать гораздо проще убрать с экранов телевизоров любые проявления курящих людей как в фильмах так и в различных передачах, повысить цены и всё что щас делается но не обострять внимания на этом!!!

ответить

Олег30лет, 27 января 2014, 16:21

Наши гуманные ПРОвители сначала губят, а затем излишне заботу проявляют, НАДО на войну отправят если ПЕРЕзаботятся... А ЗА своё здоровье каждый сам пусть чувствует...

ответить

Ирина, 6 мая 2014, 21:12

а мне данный метод помог

ответить

Илья, 23 июня 2014, 14:07

А я класса с 5-го начал курить. К окончанию универа дошел до 2-х пачек в день. Сессия, все дела. Захотел резко бросить, даже обратился к медицине. В alcoclinic прошел небольшой курс лечения. Вот уже пару лет дышу только свежим воздухом.

ответить

Роман, 16 июля 2014, 17:31

Меня научил курить старший двоюродный брат,ещё в подростковые годы когда приезжали в село на летние каникулы,ну спустя лет 10 ,я осознал свою ошибку и серьёзно взялся бросить,хотя давалось мне это не легко я смог бросить.конечно не самостоятельно,а с помощью средства "Чистое Дыхание" очень хороший препарат,без него бы 100% не бросил.

ответить

Ramirezzz, 26 июля 2014, 00:34

Никогда бы и не бросил курить, если бы не родился сын. Маленький ребенок не должен с детства перенимать привычки родителей. А бросать оказалось не так уж и просто. Дошло до того что обратился к специалистам алкоклиник. И вот малый уже в садик пошел, а я забыл когда в последний раз сигареты покупал.

ответить

Дмитрий Г., 31 августа 2014, 20:54

Уже не первый случай читаю, что в алкоклиник от курения избавляются. Думаю вот теперь и самому может заявочку подать.

ответить

Виктор, 1 октября 2014, 21:58

Будет правильным ваше решение. Я с товарищем на пару проходил процедуру кодирования в Alcoclinic, результатом доволен

ответить

Postal, 25 ноября 2014, 01:39

Первый раз слышу что от курения лечатся в мед.центрах. Думал Alcoclinic только на алкогольных проблемах специализируется. Теперь и сам думаю обратится

ответить

Ренат, 10 февраля 2015, 13:49

Такое впечатление, что курево, только набирает популярности! Курят просто везде! И практически все знакомые... А я в последнее время просто не мог, чувствовал, как это гробит мой организм, решил даже в алкоклиник от курения закодироваться, это был для меня не маловажный шаг.

ответить

Ленка, 7 сентября 2015, 14:09

Ужасно тянет курить. Выкуриваю по пачке в день. Прочитала пару статей на сайте. Стало легче. Пойду лучше пройдусь на улице. Помогает, по крайней мере раньше помогало.

ответить

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Как просто бросить курить


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org