Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Как укрепить иммунитет без помощи лекарств

 

Как укрепить иммунитет без помощи лекарств

 

 

Как укрепить иммунитет без помощи лекарствКогда за окном идет дождь или снег, а пасмурная погода создаёт унылое настроение, хочется укрыться одеялом и просто ничего не делать. Постоянная слабость в организме, желание спать или наоборот бессонница - это признаки ослабления иммунитета, которые мешают Вам полноценно жить 

Наш хранитель, иммунитет - это защита организма от инфекций и бактерий. Он помогает устранить токсины и вступает в борьбу с чужеродными клетками.

Иммунная система - это механизм, который реагирует даже на незначительные изменения окружающей среды. Нехватка витаминов, вирусные инфекции, неправильное питание, плохая экология, стрессы неблагоприятно сказываются на нашей защите от вредных воздействий.

загрузка...

 

 

Иммунитет можно укрепить, не прибегая к лекарствам, ведь наше здоровье целиком зависит от образа жизни, который мы ведём. Хороший сон, свежий воздух, гимнастические упражнения сказываются на нём самым положительным образом. 

Один из факторов, отрицательно влияющих на наш организм - это уменьшение светового дня в зимнее время. Поэтому для того, чтобы застать как можно больше солнечного времени, пораньше ложитесь спать и вставайте чуть позже, то есть немного измените свой режим дня. 

Положительные эмоции и смех, как известно, самым благотворным образом влияют на наше самочувствие, поэтому общайтесь с друзьями, займитесь своим хобби, почитайте интересную книгу, или просто прогуляйтесь по улице. В общем, научитесь радоваться жизни в самых простых её проявлениях и больше жить настоящим моментом, а не вспоминать прошлые неудачи.

Ещё один залог хорошего здоровья и настроения - правильное питание. Существуют продукты, которые замечательно поднимают настроение и выводят из депрессии, если Вы (не дай Бог) свалились в эту яму. Это шоколад, бананы, морепродукты, сыр, морковь, киви, молочные продукты, цитрусовые. 

Будьте здоровы, укрепляйте иммунитет, и переход на зимний период будет менее болезненный.

 

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как укрепить иммунитет без помощи лекарств":


Рассказать другу

Оценка: 0.0 (голосов: 0)

Ваша оценка:

Комментарии (3)

Настя, 4 октября 2012, 21:02

Мне помог укрепить иммунитет Аквасил. Он на основе минералов, чайного гриба и кремния. Пью натощак до еды вместе с травами или просто с зелёным чаем или соком. Пока пью ни разу не заболела. А мои пожилые родственницы тоже его принимают, и чувствуют себя очень бодрыми, дольше стали гулять, ноги ни устают. И тоже простуды не берут.
А ещё он кишечник хорошо чистит. Я похудела, и цвет лица стал лучше.

ответить

Криста, 28 декабря 2012, 07:08

Лично мой секрет - крепкий сон, здоровое питание, закаливание и прием Леветона Форте. С помощью Леветона я снабжаю организм всеми требуемыми витаминами и дополнительно укрепляю иммунитет и поддерживаю тонус организма.

ответить

Сайфиддин, 16 мая 2013, 19:46

Всем привет! Спасибо за прекрасную возможность высказать свое мнение. Я прочел книгу Пола Брэгга про "всю правду о соли и воде". И стараюсь придерживаться его советам. Рекомендую всем прочесть эту книгу. Найти книгу можно в библиотеке сайта Не пейте воду из-под крана или любую жесткую воду, а пейте Дистиллированную воду и меньше будете болеть.

ответить

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Как укрепить иммунитет без помощи лекарств


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org