Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Как укрепить нервную и иммунную систему

 

Как укрепить нервную и иммунную систему

 

 

  • Как укрепить нервную и иммунную системуБегитесь от конфликтов. Не вмешивайтесь в ссоры и скандалы. Не принимайте неприятности близко к сердцу, выбросьте из головы. Постарайтесь увидеть положительные стороны. Любое обстоятельство можно обратить себе на пользу. Любите и жалейте себя. Этого и не хватает.
  • Домашняя одежда должна быть свободной. Ходите иногда босиком по ковру или полу. Не бойтесь свежего воздуха, бояться следует сквозняков. 
  • Регулярно обливайтесь холодной водой, постепенно можно понижать температуру, но не больше чем на градус.
  • Берегитесь от вирусов. Если подхватили простуду, то лечитесь добросовестно.
  • Гуляйте на свежем воздухе не менее часа в день. В выходные выбирайтесь на природу. Это хорошо сказывается на психическом и физическом здоровье.
  • Ослабшую иммунную систему может выручить чеснок. Достаточно съедать по 2 зубчика в день.
  • Организм не должен ощущать недостатка в минералах и витаминах. Необходимы для укрепления нервной и иммунной системы витамины C, P, B, A, E; минералы - кальций, фосфор, калий, йод и магний.
загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как укрепить нервную и иммунную систему":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Как укрепить нервную и иммунную систему


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org