Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Полезные свойства бананов

 

Полезные свойства бананов

 

 

Полезные свойства бананов«Ешь кокосы, жуй бананы» - пели в известном мультике герои чудо-острова. Так они рассказали маленьким зрителям о счастливой жизни, полной чудес. И в чем-то они были правы… 

Действительно, есть бананы не только приятно, но и полезно. Многим по вкусу пришелся этот тропический сладкий фрукт. Бананы мы привыкли видеть желтыми, но они бывают и красного, и черного, и зеленого цвета.

загрузка...

 

 



В Европу бананы попали относительно недавно, во второй половине 19 века, масштабные завозы этого сладкого фрукта начались уже в начале 20 века, когда строительство железных дорог и изобретение холодильных камер позволили сохранить нежные плоды в целостности. Известно, что в Китае банановые плантации еще в 200 году н.э. были не редкостью, а повседневной картинкой. Малайзия считается родиной бананов, откуда уже позже и были завезены семена и плоды этого полезного и сытного фрукта в Индию. В современном мире бананы выращивают в Эквадоре, Таиланде, Китае, Колумбии, Гватемале, Индии, Китае.

По мнению специалистов в области питания, бананы обладают удивительными свойствами, которые трудно найти в одном другом фрукте или овоще. Например, бананы очень калорийны, но в тоже время, съев несколько плодов этого фрукта, человек получает дозу сахарозы и фруктозы, которые позволяют снизить аппетит и увеличить приток энергии, этим свойством бананов часто пользуются спортсмены. 

В летнюю жару очень часто у людей бывают проблемы со стулом. И здесь на помощь приходят любимые бананы. Так, диарею можно остановить, приготовив пюре из этих фруктов с добавлением соли. 

Более того, даже при некоторых хронических заболеваниях ЖКТ, врачи настоятельно рекомендуют включать в рацион больного бананы, которые нежно обволакивают желудок и кишечник, не раздражая стенки органов, понижают повышенную кислотность в желудке. Легко перевариваясь, даже самой слабой системой пищеварения, бананы приносят облегчение пациенту.

Перебрали лишнего на вчерашней вечеринке? И тут к вам на выручку придут бананы. Эти плоды помогут повысить до должного уровня глюкозу в крови и калий в организме, а уставший переваривать спиртное желудок, будет рад мякоти сочных фруктов, которые успокоит его слизистую. 

Решили покончить с курением раз и навсегда? Не забудьте есть бананы, содержащиеся в них витамины группы В6 и В12, С, калий, магний, помогут побыстрее вывести из организма вредные вещества, накопленные за время курения.

Бытует мнение, что употребление бананов способствует улучшению настроения в течение всего дня. И к большой радости, это абсолютная правда. Действительно, такое вещество как триптофан, которое есть в бананах, участвует в образовании гормона радости, серотонине. Съел банан - и нервного напряжения как не бывало!

Тропические фрукты выполняют и профилактическую работу в области сердечно сосудистой системы. Бананы содержат в себе калий, столь необходимый для нормальной работы кровеносной системы и регуляции давления.

Желтые плоды благотворно действуют на работу почек, благодаря малому содержанию соли и белка. При недостаточном уровне гемоглобина, врачи рекомендуют ввести в рацион больного бананы. Экзотический фрукт поможет для улучшения памяти и мыслительных процессов.

Выходит, что бананы это просто кладезь удовольствия и пользы. Но не забывайте, что во всем нужна мера, и излишнее употребление бананов в пищу может привести к нежелательным последствиям, в виде лишних кило, или аллергических реакций.

Живите в радости и будьте здоровы!

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Полезные свойства бананов":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Полезные свойства бананов


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org