Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Как быстро сбросить лишний вес

 

Как быстро сбросить лишний вес

 

 

Как быстро сбросить лишний весГолодать во время такой диеты не обязательно, именно поэтому она переносится очень легко.

Во время такой диеты нужно употреблять много минеральной воды без газа. Порции предлагаемых салатов можно делать большими, ведь в них практически нет заправки - это может быть всего лишь столовая ложка йогурта с лимонным соком или яблочным уксусом.

Эта диета не предлагает однообразное меню, а предоставляет на выбор парочку вариантов как завтрака, так обеда и ужина.

Завтрак

загрузка...

 

 

  • по одному яблочку и банану, кусочек хлеба со сливочным маслом;
  • яйцо, сваренное всмятку, около стакана йогурта и кусочек хлеба;
  • один банан и кусочек хлеба с медом;
  • на выбор стакан молока или сок апельсина, яблоко и хлеба кусочек.

Обед

На обед необходимо сварить двести грамм картофеля в мундире, а к нему:

  • порция салата из капусты;
  • пятьдесят грамм отварной курицы;
  • пятьдесят грамм отварной фасоли;
  • сто грамм брынзы.

Ужин

На ужин стоит отварить сто грамм спагетти и добавить один из гарниров:

  • пятьдесят грамм отварной курицы;
  • пятьдесят грамм отварной рыбы.

Вместо спагетти на ужин также можно приготовить порцию салата из помидоров, огурцов, болгарского перца, салата, редиса, зелени или капусты с кусочком отварной рыбы.

 

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как быстро сбросить лишний вес":


Рассказать другу

Оценка: 5.0 (голосов: 1)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Медицина и Здоровье » Как быстро сбросить лишний вес


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org