Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Как бросить курить без ущерба для фигуры

 

Как бросить курить без ущерба для фигуры

 

 

Как бросить курить без ущерба для фигурыОдной из причин, почему многие женщины по-прежнему курят - является боязнь бросить пагубную привычку и значительно прибавить в весе. Также возможны нервные расстройства и резкий перепад настроения.

Отказ от курения может повлиять на психику, что повлечет за собой обжорство, в результате которого вы наберете лишний вес. Пройдет некоторый промежуток времени, и вес стабилизируется, а вы сможете вернуться к прежним формам. Но для этого понадобится время.

загрузка...

 

 

Некоторые мифические факторы о курении:

  • чувство голода притупляется при помощи выкуренной сигареты;
  • при курении заняты руки, что не позволяет что-либо взять и положить в рот;
  • при курении улучшается настроение.

Возможность отказаться от вредной привычки и не приобрести лишние килограммы есть. Для этого не нужно акцентировать внимание на возможные проблемы, связанные с увеличение веса. Многие психологи рекомендуют обратить внимание на отказ от сигарет, а с лишним весом бороться позже. Не возможно одновременно бросить пагубную привычку и похудеть одновременно. Эти действия слишком ослабят организм, что не даст вам возможности довести поставленные цели до конца.

Спустя приблизительно два месяца после отказа от никотина обмен веществ восстановится и можно корректировать фигуру. Существует несколько рекомендаций для восстановления обмена веществ:

  • употребляйте продукты питания часто, но небольшими порциями. Это позволит не переедать и в тоже время не испытывать чувства голода;
  • вместо полдника используйте фрукты и овощи;
  • пейте больше воды, но только без газа;
  • посещайте фитнесклуб. Занятие спортом помогут отвлечься от мыслей о курении и помогут поддерживать фигуру в надлежащей форме;
  • замените сигареты жвачкой, желательно без сахара.

Для того чтобы бросить курить нужна сила воли. Но если вы решились отказаться от пагубной привычки, доведите дело до конца!

 

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как бросить курить без ущерба для фигуры":


Рассказать другу

Оценка: 0.0 (голосов: 0)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Медицина и Здоровье » Как бросить курить без ущерба для фигуры


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org