Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Как преодолеть стресс

 

Как преодолеть стресс

 

 

Как преодолеть стрессСовременная жизнь полна стрессов. Природа стрессов различна: как следствие тяжелых событий - потеря близкого человека, развод, так и менее значительных, но затяжных - вынужденное общение с неприятными людьми, монотонная работа, сложности с самореализацией и пр. Если стресс своевременно не преодолеть, он может стать причиной депрессии. Как правильно снять стресс, обрести новые силы и положительный настрой? 

Преодолеть стресс можно с помощью эмоций.

загрузка...

 

 

Позитивный эмоциональный шквал поможет вам избавиться от гнетущего напряжения, получить новые силы. К примеру, если вы не против экстрима, можете устроить себе путешествие по парку аттракционов для взрослых или прыгнуть с парашютом. Также получить позитивный заряд можно с помощью небольшого пикника за городом, поездки в выходные. Меняя эмоции, можно не только снять стресс, но и взглянуть на привычное новым «свежим» взглядом.

Нетрудно избавиться от стресса с помощью кратковременной паузы в жизни. Нередко наша психика и мозг страдают от избытка ненужной и, наоборот, важной информации. Необходимо позволить событиям и собственным мыслям устаканиться - сменить повседневный образ жизни на короткий отрезок времени для эффективного отдыха и спокойных размышлений. Например, отправиться в поход, в короткое путешествие подальше от суеты сует.

Если вас одолевает усталость, не стоит изнурять себя бурной деятельностью. Посвятите этот день себе. Понежьтесь в ароматной ванной, посетите салон красоты, побалуйте себя новыми покупками, закажите на дом еду. Позвольте себе на один день расслабиться телом и душой.

Эмоциональное напряжение отлично снимает спорт. Физические нагрузки снимут мышечное напряжение, приведут тело в тонус, благоприятно скажутся на эмоциональных проблемах.

Избавиться от стресса можно с помощью новых жизненных обстоятельств, новые события не дадут вам остановиться и потерять интерес к жизни. Окунитесь в воспоминания, наверняка в вашей жизни было немало приятных моментов. Если у вас возникнет желание пережить их вновь, никакой стресс не встанет на вашем пути. Наслаждайтесь жизнью и получайте стрессы лишь по приятным поводам.

 

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как преодолеть стресс":


Рассказать другу

Оценка: 0.0 (голосов: 0)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Медицина и Здоровье » Как преодолеть стресс


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org