Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Физиотерапия » Что такое базальная температура и как ее измерять

 

Что такое базальная температура и как ее измерять

 

 

Измерение базальной температуры (БТ) может обеспечить вас большим количеством информации о собственном теле. Вы сможете определить:
  • наступила ли овуляция;
  • созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (т.е. определить те дни, когда вы уже не
  • способны к зачатию, если беременность нежелательна, и когда вы можете забеременеть, если вам это необходимо;
  • когда наступят менструации;
  • есть ли какие-либо отклонения в вашем цикле;
  • выяснить, наступила ли беременность в случае задержки или необычной менструации;
  • заподозрить наличие гинекологических заболеваний;
    Рекомендации для измерения температуры
    Термометр , градусник для измерения темперетуры тела
    1 Измерять температуру можно термометром во рту, во влагалище или в прямой кишке. Можете выбрать любой из этих способов. Помните только, что на протяжении одного цикла способ измерения должен быть одним и тем же.

    загрузка...

     

     



    2 Измеряйте температуру в одно и тоже время каждое утро не вставая с постели и сразу записывайте показатели термометра. Температуру следует измерять на протяжении всего цикла, лучше всего и во время менструации.

    3 Если вы пользуетесь цифровым термометром, подождите, пока он прозвонит, обычно через минуту. Обычный стеклянный термометр следует держать около 5 минут. Цифровые термометры, как правило, дают четкую картину подъемов и спадов температуры, но если что-то вас смущает в результатах, лучше использовать стеклянный. Желательно пользоваться одним градусником на протяжении всего цикла. Если Вы по каким-то причинам сменили градусник - сделайте у себя об этом пометку (у разных градусников погрешности измерения могут отличаться).

    4 Старайтесь делать измерения в одно и то же время, плюс-минус около часа. Если вы дольше спите в выходные дни, или по какой-то иной причине время измерения значительно отличается от обычного, не забудьте отметить этот факт в графике. Каждый лишний час сна поднимает температуру на одну десятую градуса.

    5 Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна. Если, например, вы обычно встаете в 8 часов, но однажды были вынуждены встать в 6 часов, чтобы сходить в туалет, лучше измерить температуру в 6 часов, прежде чем встать (и не забудьте сделать пометку об этом в своем графике). В противном случае у вас получится только два часа непрерывного сна (с 6 до 8 часов), что повлияет на точность измерений.

    6 Если вы пользуетесь стеклянным термометром, не забудьте стряхнуть его накануне (стряхивание градусника непосредственно перед измерением повлияет на точность результата).

    7 Необходимо отметить, что для точной интерпретации графика необходимо как минимум 3 месяца вести наблюдения.

    Самое лучшее записать показания термометра в график сразу же утром. Но если это невозможно, то можно оставить дело и до вечера, поскольку показания термометра не изменятся, пока вы их не снимите (с цифрового) или не стряхнете (со стеклянного). Позаботьтесь только, чтобы термометр не остался лежать на солнце. Если показания термометра лежат между двумя цифрами, записывайте всегда более низкую. Все неординарные условия (болезнь, стресс, путешествие и т.д.) должны быть отмечены в графе "Разное", а затем учтены при расшифровке графика.

    Если температура вам покажется необычной, например слишком высокой (причиной может послужить болезнь, плохой сон или выпитый накануне алкоголь), подождите до следующего дня и только затем чертите соединительную линию. Исключите "необычную" температуру, соединив между собой пунктиром нормальные показания. Постарайтесь установить и отметить в графике возможную причину отклонения. Подробная форма записи наблюдений очень помогает самой женщине и ее врачу разобраться в возможных причинах ненаступления беременности, нарушений цикла и т.д.

    Графа "выделения" включает в себя состояние цервикальной жидкости. В период наибольшей близкий к овуляции цервикальная жидкость имеет наиболее водянистую консистенцию. (Не путайте семенную жидкость после полового акта с цервикальной!). Графа "другое" включает в себя факторы, способные повлиять на БТ: простуда с повышением температуры, секс вечером (а тем более под утро), прием алкоголя, измерение БТ в необычное время, позднее отхождение ко сну (например, легла в 3 часа, а измеряла в 6 часов) и многое другое. График для наглядности лучше строить на листе обычной бумаги в клеточку. На одном листе размещается температура за весь цикл (но не за месяц!). Одна клеточка соответствует одному дню по горизонтали и 0.1 градуса по вертикали.

    Главной целью построения графиков является определение времени овуляции в каждом конкретном цикле. Для того, чтобы определить дни овуляции внимательно изучите свой график.

    Предовуляционные температуры держатся на низком уровне благодаря эстрогену, в то время как после овуляции теплопроизводящий прогестерон поднимает их на более высокий уровень. Подъем базальной температуры означает, что овуляция уже произошла. Этот признак не является свидетельством приближения овуляции в отличие от двух других признаков - цервикальной жидкости и положения шейки матки. Вы также должны знать, что падение температуры в момент овуляции бывает лишь у очень небольшого числа женщин. Поскольку резкое падение температуры происходит крайне редко, этот признак не может быть абсолютно надежным при определении способности к зачатию, следовательно, для определения приближения овуляции лучше пользоваться двумя другими вышеуказанными признаками.

    Варианты подъема температуры:

    Стандартный тип подъема температуры четко показывает уровень низких температур, затем резкий подъем как минимум на две десятые градуса и следующий за ним уровень высоких температур, который остается до конца данного цикла. Графики такого типа обычны для большинства женщин. Однако существуют еще три различных типа графика подъема:

    • Ступенчатый подъем. Температура поднимается резким скачком, держится дня три на одном уровне и делает еще один резкий скачок.
    • Постепенный подъем. Температура поднимается постепенно. Поднимаясь на 0.1 градуса в день. день овуляции при этом определяется по различным дополнительным критериям.
    • Подъем с возвратом. Температура начинает подниматься, на следующий день падает ниже разделительной линии и затем снова поднимается.

    Разница между средней БТ второй фазы и БТ первой фазы должна быть не менее 0.4-0.5 (кроме случаев, когда небольшая разница температур является лишь особенностью организма женщины, а не показателем наличия каких-либо нарушений).

    Первая фаза (предшествующая овуляции) может быть очень разной по продолжительности, как у разных женщин, так и одной и той же. Вторая фаза (после овуляции) неодинакова у разных женщин (от 12 до 16 дней), но почти постоянна у одной и той же (плюс-минус 1-2 дня).

    Не следует измерять БТ во время приема ОК - она не будет показательной.

    Низкая или высокая температура в обеих фазах при условии, что разница температур составляет не менее 0.4о не является паталогией. Это индивидуальная особенность организма.

    Высокая температура в первой фазе (по отношению ко второй фазе) свидетельствует о недостаточности эстрогенов (женских половых гормонов), которые необходимо принимать в этом случае (например, микрофоллин).

    Низкая температура во второй фазе (по отношению к первой) свидетельствует о недостаточной функции желтого тела (прогестерона). Для поддержки второй фазы (и беременности) назначают дополнительный прием прогестерона (чаще всего - утрожестан и дюфастон).

    Если во время менструации БТ не снижается, а повышается - это свидетельствует о наличии хронического эндометрита (воспаления слизистой оболочки матки), одна из причин женского бесплодия.

    Если менструация отсутствует, а БТ держится в рамках второй фазы более 18 дней - возможна беременность . Также, если менструация скудная или необычная, а БТ держится на повышенном уровне - возможна беременность на фоне угрозы прерывания.

    Если во второй фазе БТ имеет одно или несколько западений - это свидетельствует о том, что яйцеклетка погибла или на показания температуры повлияли посторонние факторы.

    Если на протяжении всего цикла температура на графике держится примерно на одном уровне или график имеет вид "забора" (низкие температуры постоянно чередуются с высокими), а не двухфазный, то это значит, что в данном цикле овуляции скорее всего не было - ановуляция. У здоровых женщин допускается наличие нескольких ановуляторных циклов за год, но если такая картина наблюдается во всех циклах наблюдения - нужно обратиться ко врачу (если Вы планируете завести ребенка).

  • загрузка...

     

     

    Наверх


    Постоянная ссылка на статью "Что такое базальная температура и как ее измерять":


    Рассказать другу

    Оценка: 4.0 (голосов: 16)

    Ваша оценка:

    Комментарии (3)

    арина, 26 марта 2013, 22:18

    здраствуйти у меня такой вопрос, моя систра хочет молыша,она измеряет бозальную температуру уже как 5 недель после зочатие,темперапура показовает 37.5 самое низкая 37.1 через логалише.задержки в месичных нет,только месечные могут на 3.5 дней поже пойти.тест делола не один раз, но показовало отризательно.также появилось аллергия похожа на сыпь, вызвоно не понятно чем,боль иногда в животе и болит часто низ живота,болят также соски,грудь стала немного мольше,появилось усталость,не высыпание хочится постояно спать, но и ногда вообще уснуть не может до 3.4 чесов.перипады ностроения.
    вопрос вотакой можноми верить вовсе эти знаки и что они обще обозначают.
    в гинекологию пока не ходила
    подскожите пожалуйста.
    зарание спосиба

    ответить

    Аська, 11 июля 2013, 03:43

    сходите к врачу, возможна беременность с угрозой выкидыша

    ответить

    ольга, 27 августа 2013, 00:32

    нет арина.. сходите лучше в школу..жесть!!!!!! РУССКИЙ!!!! ВЕЛИКИЙ!!!! МОГУЧИЙ ЯЗЫК!!!!

    ответить

    Ваш комментарий

    Имя:
    Сообщение:
    Защитный код: включите графику
     
     



    Поиск по базе статей:





    Темы статей






    Новые статьи

    Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

    Вместе с этой статьей обычно читают:

    Что такое целлюлит и как с ним бороться

    Объективная наука статистика утверждает, что целлюлит в более или менее выраженной форме присутствует у 80% женщин. Изменения происходят незаметно. Вы еще молоды, здоровы и стройны, но кожа бедер и живота вдруг стала неровной и бугристой, как корочка апельсина.

    » Заболевания - 4142 - читать


    Что такое криопротектор, и как он может защитить кожу?

    В преддверии зимы опять все заговорили о криопротекторах. Именно так называются кремы, которые обладают специфическим составом для предотвращения негативных природных воздействий. А в холодное время года таких проблем достаточно: изменчивая погода, холодный ветер, дождь, снег, резкая смена температур… Как же ухаживать за кожей таким образом, чтобы не страдать от дискомфорта?

    » Здоровый образ жизни - 1929 - читать


    Что такое корпоративная VPN и как упростить задачу администрирования?

    © ИА Клерк. Ру, аналитический отдел / Задачи, решаемые любым системным средством, в том числе (если не в первую очередь) и средством защиты информации, полностью определяются областью его практического использования.

    » Безопасность бизнеса - 3000 - читать


    Что такое налоговый учет, и как он воюет против организаций.

    ToT / Автор - С. А. Машков, кандидат технических наук, Аудиторско-консалтинговая группа "Что делать Консалт" piluganov@nm.ru В первый же год нового тысячелетия на головы российских бухгалтеров опять свалилась новая очередная беда - в дополнение к тому, что бухгалтерский учет должен теперь вестись с применением нового Плана счетов, введенного приказом Минфина РФ от 31.

    » Бухгалтерия и аудит - 5315 - читать


    Что такое шеф-психолог и как с этим бороться?

    Он смотрит на тебя мудрым взглядом, но при этом у тебя ощущение, что он ничего не слышит, каждый твой недочет приводит к длительному анализу твоей карьеры в компании и твоих личных проблем, он постоянно цитирует великих психологов и популярную психологическую литературу? Поздравляю, твой шеф, скорее всего, приобрел психологические знания, и тебе теперь придется с этим жить! Как?

    » Работа и карьера - 1329 - читать



    Статья на тему Медицина и Здоровье » Физиотерапия » Что такое базальная температура и как ее измерять

    Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

    © RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

    Энциклопедия RusAdvice.Org