Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Правильное питание для женщин

 

Правильное питание для женщин

 

 

Правильное питание для женщинКаждая женщина следит за рационом питания. Это делается для того, чтобы всегда хорошо себя чувствовать и выглядеть. Для этого она осознано подбирает рацион, нередко отказывается побаловаться вкусностями и помнит, что нелегко только в начале. После, выбранное меню входит в привычку правильного питания.

Многие женщины придерживаются правильного питания, ведь белки и углеводы в одном блюде могут испортить не только фигуру, но и здоровье.

загрузка...

 

 

Блюда, на приготовление которых не тратится много времени, приносят колоссальную пользу и экономят свободное время.

Настоящая женщина не будет бороться со стрессом и скукой при помощи объедания. Она найдёт другой способ, а поводом для еды будет голод, а не психологическое состояние.

Если вы решили следить за своим питанием, кушайте часто, но не много. Это даст возможность не растягивать желудок и притормозить обмен веществ, что на какое-то время даст возможность не чувствовать себя голодной.

Современная женщина знает, что её организм не нуждается в диетах. Для поддержания хорошей формы, без ущерба для организма, достаточно иметь в ежедневном рационе белки, жиры и углеводы. Долю жиров лучше уменьшить, сделав акцент на белки.

При еде леди не отвлекается на книгу или телевизор. Ей достаточно лёгкой классической музыки и приятного собеседника.

Употреблять пищу необходимо медленно и размеренно. Тщательное пережевывание даст возможность меньше съедать и быстрее насытиться.

Женщина никогда не будет доедать всё, что ей принесли, даже в самом шикарном ресторане. Она всегда помнит, что чувство сытости придет через 10-15 минут.

Важным фактором правильного питания является вода. Но не стоит путать чай и кофе, которые не приносят пользы нашему организму, с обыкновенной очищенной водой. Настоящая женщина всегда помнит и следит за тем, чтобы в день её организм получал не менее трёх литров жидкости.

Леди помнит, что поздний ужин не принесёт ей ничего хорошего, именно утром наше состояние и внешний вид отображают всё то, что мы съели вечером. Последний приём пищи лучше осуществить не позднее, чем за два часа до сна, и состоять он должен из лёгкой и быстро усвояемой пищи.

 

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Правильное питание для женщин":


Рассказать другу

Оценка: 0.0 (голосов: 0)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Медицина и Здоровье » Правильное питание для женщин


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org