Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Наука и образование » Образовательные методики » Эффективные советы по увеличению коэффициента интеллекта

 

Эффективные советы по увеличению коэффициента интеллекта

 

 

Эффективные советы по увеличению коэффициента интеллектаВ последние годы тесты на определение коэффициента интеллекта приобрели необычайную популярность. Мы можем найти их в популярных журналах, они используются крупными корпорациями при наборе персонала. Множество более или менее надежных тестов можно скачать в интернете. Но не все знают, что IQ может меняться в течение жизни. Это зависит главным образом от нашей психической деятельности, от того насколько часто мы сталкиваемся с проблемами, которые требуют интенсивного мышления.

загрузка...

 

 

Интеллект можно развивать путем выполнения соответствующих упражнений, а также ведя здоровый образ жизни. В этой статье представлено несколько эффективных методов, позволяющих быстро увеличить ваш IQ на несколько пунктов. 

1. Здоровое питание 

Известно, что правильное питание влияет на наше здоровье. В дополнение к улучшению самочувствия, соответствующая диета способствует также нормальному функционированию мозга. Рекомендуется частое употребление рыбы, орехов и фруктов, так как они имеют благотворное воздействие на наш IQ. Самыми большими врагами мозга являются конфеты, фаст-фуд, соленые закуски и диеты с низким содержанием йода. Именно дефицит йода - самая распространенная причина проблем с концентрацией. 

2. Избавление от зависимостей

Каждый из нас учил в школе, что алкоголь убивает клетки мозга, но вряд ли кто-то относится к этому серьезно. Злоупотребление алкоголем очень негативно сказывается на работе мозга. Кроме того нужно избегать курения, поскольку никотиновая зависимость влияет на концентрацию. Никотиновый голод мешает выполнению различных задач. У заядлых курильщиков он наступает уже через несколько минут после последней сигареты! Ну а о вреде наркотиков убеждать никого не нужно - это общеизвестный факт. 

3. Решайте головоломки, кроссворды и судоку 

Логические игры и головоломки усиливают интенсивность мышления, что благотворно влияет на функции мозга. Хорошей тренировкой для мозга являются кроссворды. Не забывайте о шахматах, которые Оскар Уайльд назвал лучшим тестом на интеллект. Не случайно известные шахматисты могут похвастаться отличными результатами, показанными при прохождении тестов IQ (Бобби Фишер - 185, Гарри Каспаров - 190). 

4. Избегайте телевидения 

Оказывается, просмотр телевидения очень плохо влияет на наш интеллект. В 80-х годах, проводились исследования на группе студентов из престижных американских университетов. Каждый из респондентов получил стандартный тест IQ. При этом они заполняли короткую анкету о себе. Оказалось что студенты, которые смотрели телевизор более трех часов в день, проходили тест IQ в среднем на 4 пункта хуже, чем их коллеги, не смотревшие телевизор вообще. Это объясняется тем, что при просмотре телевидения зритель может поглощать информацию без каких-либо интеллектуальных усилий. Гораздо лучше развивает интеллект чтение газет и поиск информации в интернете.

 

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Эффективные советы по увеличению коэффициента интеллекта":


Рассказать другу

Оценка: 5.0 (голосов: 2)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Наука и образование » Образовательные методики » Эффективные советы по увеличению коэффициента интеллекта


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org