Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Наука и образование » Образовательные методики » Как тренировать память

 

Как тренировать память

 

 

Как натренировать памятьБывает, вы помните, что у мужа день рождения в это воскресение, и целую неделю собираетесь его поздравить, а в понедельник с ужасом находите, что забыли об этом знаменательном событии. Как научиться тренировать свою память и при необходимости извлекать из нее то, что нужно в данный момент?

Память условно разделяют на ассоциативную и словесную. Последнее - приобретение современного человека. Однако способность запоминать абстрактные вещи: запахи, вкусы, звуки, чувства - укоренилась в нас гораздо раньше.

загрузка...

 

 

Первобытные люди научились запоминать свои чувства, ассоциации, связанные с опасностью (звук топота капыт предупреждал о приближающемся табуне). Затем человек понял, что вербальную информацию легче передать, записать - так появились знаки - слова.

Но способность к запоминанию образов гораздо крепче сидит в нас, с ее помощью даже современному человеку легче запоминать большую по объему информацию (автор рекорда по запоминанию слов объясняет свои возможности именно использованием абстрактной памяти). Чтобы выучить текст презентации, экзаменационный материал, другие важные вещи, попробуйте мыслить «наоборот»: слова и цифры ассоциируйте с уже известными вам вещами, а затем, при необходимости, «конвертируйте» образы в словесный текст. 

Не ленитесь рисовать таблицы, образы, списки при подготовке к выступлению, они всплывут в вашем воображении, когда понадобятся, и покажут связь между ними и теми знаками(словами, предложениями, тексте), которые вы пытались запомнить.

Конечно, можно завести органайзер и записывать в нем все, что вы должны сделать, но как быть, если под рукой нет спасительной книжки, или вы должны воспроизвести нужную информацию без опорного материала. Органайзер дисциплинирует, но не решает вопросы памяти.

Для того чтобы мыслить образами, нужна практика. Попробуйте делить информацию на нужную и нет, если вы не сделаете этого, ваш мозг выполнит эту задачу за вас, но потребуется большее время для запоминания того, что впоследствии будет отсеяно.

Понимание - залог успеха. Попытайтесь проникнуться темой до глубины мозга, тогда информация будет восприниматься как интересная и не сложная.

Что касается точных цифр и дат, используйте такие методики. Физические формулы, где сплошь одни буквы и цифры подберите подходящие выражения, например поговорка «сила есть - Ума не надо» подходит к формуле F=ma. Длинные цифры разбивайте на небольшие части, к которым легче подобрать ассоциацию.

Чем большее количество информации вы будете пытаться запомнить, тем шире будут становить ваши способности к запоминанию. Чем выше планка, тем больше успех. Так что старайтесь интересоваться всеми вещами, что вас окружают: от нанотехнологий до цвета чернил, которыми записан номер в телефонной книжке.

Иногда проблема может заключаться в нехватке витаминов или наличии заболеваний. Так что употребляйте больше продуктов, содержащих фтор, магний и кальций. А в случае серьезных расстройств памяти, обратитесь к специалисту.

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как тренировать память":


Рассказать другу

Оценка: 4.7 (голосов: 3)

Ваша оценка:

Комментарии (1)

Андрей, 8 июля 2012, 20:26

Если забыли поздравить - это один вид памяти, а если к примеру учите второй язык - другой. Второй вариант можно натренировать, можно в конце концов биотредин попить - большие объемы информации будут запоминаться влет, во время сессии так готовилась.
А вот не забывать даты и днюхи, и кому чего обещал - это я хз как натренировать) имхо это рассеянность а не память...

ответить

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Наука и образование » Образовательные методики » Как тренировать память


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org