Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Спорт » Спортивное питание » Физиологические эргогенные средства: Фосфаты

 

Физиологические эргогенные средства: Фосфаты

 

 

Подобно солям щелочных металлов, фосфаты как эргогенные средства используются более 60 лет. Их эргогенные особенности все еще рекламируются в европейских спортивных журналах. Результаты последних и ранее проведенных исследований свидетельствуют о том, что фосфаты могут быть использованы легкоатлетами, специализирующимися в беге на разные дистанции - от 100 м до 42 км 195 м. С учетом такого широкого диапазона можно полагать, что фосфаты потенциально способны улучшать продукцию энергии всеми тремя энергетическими системами - АТФ-КФ, лактатной и кислородной.

Фосфор содержится почти во всех пищевых продуктах.

загрузка...

 

 

В организме он входит в состав солей фосфорной кислоты. В наибольшей степени фосфаты представлены кальциевой солью фосфорной кислоты, служащей структурной основой костей и зубов. Кроме того, остатки фосфорной кислоты, связаные с другими химическими веществами, выполняют важные физиологические функции, имеющие отношение к энергопродукции.

Теоретически, фосфаты могут оказать благоприятное влияние на спортивную работоспособность в большом разнообразии видов спортивной деятельности, поскольку они способны повысить в организме физиологический потенциал каждой из трех энергетических систем. Использование фосфатов для эргогенных целей получило также название фосфатной загрузки.

По сравнению с данными, полученными при изучении солей щелочных металлов, вопрос об эффективности фосфатов относительно их благоприятного влияния на физическую работоспособность остается спорным. Фосфаты могут быть использованы спортсменами, поскольку в настоящее время они не включены в список запрещенных средств, хотя и могут подходить под определение "...физиологические субстанции, которые принимаются в количествах, обусловливающих повышение спортивной работоспособности".

Избыток фосфора из организма выводится с мочой, и поэтому его потребление в обычно практикуемых дозах не представляет особого риска для здоровья. Однако чрезмерное потребление фосфора в сочетании с низким поступлением в организм кальция может способствовать развитию кальциевого дефицита.

Спортсмены, намерившиеся апробировать фосфаты, могут применить схему, которой руководствовались исследователи Флоридского университета и при использовании которой были получены положительные результаты: ежедневный прием в течение 3-4 дней до соревнований фосфорнокислого натрия в дозе 1 или 4 г. Последняя доза может быть принята за 2-3 ч до начала соревнований.

Как уже ранее отмечалось, апробацию любого эргогенного средства следует осуществлять до применения его в соревнованиях.

загрузка...

 

 

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Физиологические эргогенные средства: Фосфаты":


Рассказать другу

Оценка: 1.0 (голосов: 1)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Поиск по базе статей:





Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Вместе с этой статьей обычно читают:

Фармакологические эргогенные средства: Анаболические стероиды

Анаболические стероиды представляют собой группу лекарственных средств, использование которых спортсменами достигло эпидемического размаха. Эффекты тестостерона Анаболические стероиды пользуются большой популярностью среди спортсменов, поскольку они проявляют эффекты, аналогичные эффектам естественного мужского полового гормона - тестостерона. Тестостерон в организме проявляет два основных эффекта: андрогенный и анаболический, которые в наибольшей мере обнаруживаются у маль ...

» Спортивное питание - 2016 - читать


Физиологические эргогенные средства: Карнитин

Одним из новейших теоретически обоснованных для применения спортсменами средств, предназначенных для повышения их работоспособности, является карнитин. Несмотря на то что карнитин представляет собой органическое вещество, вырабатываемое в организме, спортсмены, как правило, никогда не слышали о нем. Карнитин присутствует в большинстве клеток организма, в том числе и в мышечных волокнах, в которых основная его функция заключается в обеспечении транспорта жирных кислот в мито ...

» Спортивное питание - 1443 - читать


Физиологические эргогенные средства: Соли щелочных металлов

Известно, что особые клетки стенки желудка вырабатывают соляную кислоту, способствующую расщеплению белков пищи. Многие биохимические реакции в нашем организме также протекают с образованием кислот, и если не происходит их нейтрализации, то это может привести к негативным последствиям. Накопление молочной кислоты при выполнении интенсивных физических нагрузок анаэробного характера является одним из ведущих факторов, вызывающих развитие утомления.

» Спортивное питание - 2496 - читать


Физиологические эргогенные средства: Кислородная поддержка

В организме для обеспечения мышечной деятельности функционируют три энергетические системы, осуществляющие с различной скоростью ресинтез АТФ - непосредственный источник энергии для мышечных сокращений. Для функционирования одной из них, а именно, кислородной системы энергообеспечения, разумеется, необходим кислород, который в процессах биологического окисления используется для превращения химической энергии, заключенной в углеводах и жирах, в энергию АТФ. Поэтому спортсмен ...

» Секреты своего тела - 2111 - читать


Физиологические эргогенные средства: Кровяной допинг

Теоретической основой для применения гемотрансфузии является повышение сопротивляемости организма к низкому содержанию кислорода в атмосферном воздухе и по той же причине-к недостатку кислорода в условиях напряженной мышечной деятельности. Наиболее часто для названия вышеописанной процедуры используют термин кровяной допинг, хотя существуют и другие названия - кровяная поддержка, кровяная загрузка и индуцируемая эритроцитемия. Кровяной допинг может быть достигнут разными ме ...

» Секреты своего тела - 1732 - читать



Статья на тему Спорт » Спортивное питание » Физиологические эргогенные средства: Фосфаты

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org