Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Спорт » Секреты своего тела » Как сделать пресс идеальным без нагрузок

 

Как сделать пресс идеальным без нагрузок

 

 

Как сделать пресс идеальным без нагрузокПлоский животик — это красиво и здорово. Подтянутая форма и никаких свисающих жиров. Чтобы добиться таких результатов, потребуется минимум усилий. Особенно это больше всего радует тех кто решил этим заняться.

Уборка.

загрузка...

 

 

Вас раздражает уборка? Тогда посмотрите на нее с другой стороны! Поднимание вещей, приседания, энергичные наклоны, мытье зеркал, полов и окон — все это упражнения которые помогут не только подкачать пресс, но и убраться в квартире. И полезно, и приятно.

Перед телевизором. Когда вы сидите поред телевизором или компьютером следите за своей осанкой. Нужно расправить плечи, сесть ровно и держать спину прямо, при этом будут задействованы мышцы не только спины, но и живота. Делайте мини-зарядки — напрягайте мышцы живота всего на несколько секунд.

Смех. Смейтесь столько, сколько можете, ведь смех не только укрепляет иммунитет и продлевает жизнь, но и качает пресс. Во время смеха задействованы все мышцы живота.
Ступеньки. Ходите по ступенькам, даже если есть лифт. Ведь это удобно!

  1. Это бесплатный тренажер и кстати очень действенный.

  2. Минута поднимания по ступенькам сжигает сто калорий.

Волшебство да и только! Так что не ленитесь и смело взбирайтесь вверх.

Каблуки. Многие девушки любят каблуки. Ходить на них даже полезно, если только вы будете чередовать их с маленьким каблучком. Ну это прямо универсальное средство:

  1. В них изящно выглядишь.

  2. Пока ты ходишь на них, выпрямляется спина и напрягаются мышцы. 

  3. Становишься выше.

Великолепно, не правда ли?

Следуя этим советам легко и просто получить плоский животик, надеюсь, что они помогут вам. Летом вы сможете спокойно одеть бикини, и на вас будут взирать с завистью, как раньше смотрели вы на девушек с прессом.

загрузка...

 

 

Источник: редакция сайта RusAdvice.Org

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Как сделать пресс идеальным без нагрузок":


Рассказать другу

Оценка: 5.0 (голосов: 2)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Статья на тему Спорт » Секреты своего тела » Как сделать пресс идеальным без нагрузок


Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© RusAdvice.Org, 2006-2014, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия RusAdvice.Org